ジムでランチ&おやつ&夕飯
先週の四連休は、ぐうたらな自分の尻を叩いて(笑)三日はスポーツジムに行ってきましたo(^-^)o
我が母・トヨコと朝から行った木曜日のメニューは、マットレスでストレッチ約10分、
上腕二&三頭筋のダンベル運動(三種)20回×各3セット、腹筋50回×3セット、トレッドミルで10.5kmラン。
サウナでもたっぷり汗をかいた後は、お楽しみのランチタイム~
ワタスは、この日の日替わり・Aのみそ汁定食。 具だくさんの食べるみそ汁、いつ食べても飽きないなぁ♡
軟らかい照り焼きチキンもまいう~でございました( ̄∀ ̄)
トヨコは、最近ハマっているフー(麩)チャンプルー定食。 相変わらずの大口でかっ食らっておりました(笑)
この日は隣りの席の8人程の大所帯のグループの中にいたトヨコのお友達が、おやつをワタスたちにも分けてくれました♡
ボリューム満点のランチに腹がはち切れそうでしたが、ありがたく完食いたしました(;^_^A
金曜日は、木曜日と同じメニュー&トレッドミルで10.3kmランをしたのですが、フラダンスのレッスンがなかったので
前日より長めにサウナで汗を流してさっぱり♪ その後は、もちろんお楽しみの夕飯タイム~
ワタスは、この日の日替わり・Aの軟骨ソーキ煮付け定食。 骨までトロットロのソーキが超絶まいう~(*'(OO)'*)
トヨコは、前日のランチと同様フーチャンプルー定食。 ホントに好きなんだねぇ(笑)
今週火曜日のメニューは、先週と同じメニューに加えて6種類のマシーンで筋トレ各15回、
トレッドミルで10.5kmラン。 この日は一人でジムに行ったので、たっぷりとサウナで汗をかきました。
そして昨日は、先週と同じメニュー&トレッドミルで10kmランをして、風呂から上がったらお楽しみの夕飯タイム~
ワタスの胃袋はミートソーススパゲティ・モードだったのですが、日替わりがこれまた大好きな野菜そばだったので、
食後のコーヒーに目がくらんで野菜そばを選びました(笑) そばにかけるのは、七味トウガラシではなく
ワタスは断然コーレーグース♡ 泡盛の風味とトウガラシの辛さがたまりましぇ~ん(〃∇〃)
この日も期待通りのこんもり度(笑) そばにたどり着くまでに、7分くらいかかったかな(´∀`)
トヨコはこの日もフーチャンプルー定食(;°皿°) よくもまぁ飽きもせずに食べ続けられるよなぁ・・ってか、
よくもまぁそんな正面向いて大口開けて食べられるよなっ(爆)
ちなみに・・・↓ ↓ ↓
ワタスのロッカー番号が777でした♪ 宝くじ7億が当たる予兆でありますように~~~(^人^)
ではでは、今日も良い一日を~
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どうもありがとうございま~す
我が母・トヨコと朝から行った木曜日のメニューは、マットレスでストレッチ約10分、
上腕二&三頭筋のダンベル運動(三種)20回×各3セット、腹筋50回×3セット、トレッドミルで10.5kmラン。
サウナでもたっぷり汗をかいた後は、お楽しみのランチタイム~
軟らかい照り焼きチキンもまいう~でございました( ̄∀ ̄)
ボリューム満点のランチに腹がはち切れそうでしたが、ありがたく完食いたしました(;^_^A
金曜日は、木曜日と同じメニュー&トレッドミルで10.3kmランをしたのですが、フラダンスのレッスンがなかったので
前日より長めにサウナで汗を流してさっぱり♪ その後は、もちろんお楽しみの夕飯タイム~
今週火曜日のメニューは、先週と同じメニューに加えて6種類のマシーンで筋トレ各15回、
トレッドミルで10.5kmラン。 この日は一人でジムに行ったので、たっぷりとサウナで汗をかきました。
そして昨日は、先週と同じメニュー&トレッドミルで10kmランをして、風呂から上がったらお楽しみの夕飯タイム~
食後のコーヒーに目がくらんで野菜そばを選びました(笑) そばにかけるのは、七味トウガラシではなく
ワタスは断然コーレーグース♡ 泡盛の風味とトウガラシの辛さがたまりましぇ~ん(〃∇〃)
よくもまぁそんな正面向いて大口開けて食べられるよなっ(爆)
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by peko_tin
| 2014-12-04 06:00
| そとごはん