peko-tinがゆく!

ジムの夕飯とまだら模様

先週の金・土は、二日続けて我が母・トヨコとジムに行ってきました。

金曜日のメニューは、トレッドミルでランニング10km、風呂上がりにフラダンス1時間のみ。





b0292900_09373299.jpeg
レッスン前のトヨコをパチリ☆





b0292900_09381790.jpeg
ワタスもトヨコに撮ってもらいました☆
ま、あの機械音痴にしては良く撮れた方でしょう(笑)

そして最後は、いつものようにお楽しみの夕飯タイム~♪





b0292900_09370017.jpeg
ワタスはみそ汁定食。 具だくさんの食べるみそ汁、大変おいしゅうございました♡
相変わらず「炭水化物の摂取は一日一回」を守っているので、ご飯はトヨコがお持ち帰り。





b0292900_09403800.jpeg
トヨコは、この日の日替わり・Aのサバの味噌煮定食。
最近大口を開けてるトヨコの最高な顔が撮れず・・・カメラの腕が絶不調ですぅ(笑)

翌日の土曜日は、お昼過ぎからジムへ。
この日のメニューは、8種類のマシンで筋トレ各2セット、トレッドミルでランニング10km。
運動後はサウナと水風呂を2回ずつ入ったのですが、風呂から上がるとワタスの体に異変がっ(゚Д゚)
↓ ↓ ↓





b0292900_09461577.jpeg
セクスィ・ショットで失礼しますぅ♡(←黙れ大根足?爆)
四肢(特に太ももから下)がすんごいまだら模様になってたんです~!
30分もしたら全部消えていましたが、きっと血流が良くなり過ぎて起こったんでしょうかねぇ。
いやはやビックリしました。





b0292900_09544396.jpeg
そして〆はコーヒー牛乳♡ この日も運動とサウナで思いっきり汗をかいてスッキリ爽快!
良い土曜日になりました。 ま、翌日はそれ以上の大汗をかくことになるのですが・・・。


今回の台風は7月としては史上最大の台風らしいですが、ワタスの地域は
朝の数十秒、夕方の約20分以外は停電もなく家で安全に過ごすことが出来ました。
でもニュースによると県内の5分の1が停電したらしいので、うちはラッキーだったんですねぇ(´-`)
今朝も大雨&雷でしばらく自宅待機になりそうです。
皆さまも、気をつけて良い一日をお過ごしくださいね~~





キャワいい姉妹猫の里親募集中です→





愛の応援クリックお願いいたしますぅ
↓  ↓  ↓
にほんブログ村 その他日記ブログ 幸せ・ハッピーへ
どうもありがとうございま~す



[PR]
by peko_tin | 2014-07-09 06:00 | そとごはん